如何让自己心态平和的十个途径

发布时间:2021-10-24
如何让自己心态平和的十个途径
  编者按:生活中我们也许会遇上很多自已不能达成所愿的事情,也不可能样样都能处理好。要清醒地认识到:我们没有过多的时间去悔恨、仇恨、嫉妒……,我们需要做的是:积极地去面对生活、享受生活,多想一些美好的事情,多接触一些美好的事物,调整好自己的心态,以平和的心态去面对生活,去追求幸福。
 
  《让自己心态平和的十个途径》
 
  第一、努力改变看问题的角度,多看好的一面,别让心思总纠缠在消极或者困难的事情上;要想解决问题的办法,别老想着问题本身。
 
  第二、困难或挫折时看看比你更差的,想想比你更困难的,骄傲得意时看看比你更好的,想想比你更优秀富裕的。要学会忘记过去的挫折或成功,只能作为回顾或借鉴,用来鞭策自己或是吸取经验
 
  第三、多笑。俗话说,笑一笑,十年少。有机会的话常看些令你捧腹大笑的喜剧、小品、相声或者听一些放松而又激励人心的音乐。
 
  第四、每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。
 
  第五、警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情,赶快停下,转到高兴的事情上去。
 
  第六、当事情没能按照预期计划进行时,态度要超脱一些。超脱会使你冷静,会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁,而是好事坏事都接受,这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系,内心平和了就会有幸福可言。
 
  第七、经常想想自己做过的事情,不要想没做过的事情。早上起来,你想好了一天要完成的几件事情,到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧,原因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了的事情,当然不是那些没能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情,可是有几件小事情没做完,你的情绪会很受影响,这对你来说是很不公平的。
 
  第八、每天都给自己做点好事,可以是小事,诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。
 
  第九、每天至少做一件让别人高兴的事情。可能就是一句话,也会温暖了同事的心,也可以是在路口停下车让行人先过,也可以是在公交车上给别人让座,或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候,你自己也高兴,别人也会尽量让你高兴。
 
  第十、总是期待着幸福的到来。不要嫉妒那些幸福的人,相反,应该为别人的幸福而感到幸福。多与幸福的人交往,向他们学习,使自己幸福。记住,幸福是传染的。